КОГДА ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ДИЕТА ОПАСНА Мы хотели бы воспользоваться этой пространства ответить на любые вопросы, которые часто задают врачам о вегетарианской диете. Имейте в виду, что число «вегетарианские широко» над Италией в полтора миллиона, что является очень чувствительным вопросом, хотя часто плохо понимали.

Во-первых, следует отметить, что строгая вегетарианская диета (с полной отмене любую пищу, даже если только «источник» животных, таких как яйца, молоко и сыр) никогда не должны следовать nell’alimentazioine детей, и у взрослых, Только в исключительных случаях и на очень короткие периоды. Причина в том, что этот тип диеты, к сожалению, может вызвать почти всегда фундаментальный недостаток питательных веществ, которые необходимы для благополучия любого человека. Мы имеем в виду витамина В12, железа, кальция и цинка, просто чтобы дать пример некоторых принципов питания, отсутствие в рационе может привести к непрерывной вещественной авитаминозом, таких как железодефицитная анемия и так называемых пагубных (как это произошло Клэр, девушка, упомянутый в начале), а также остеопороз и другие disnutrizionali заболеваний, которые могут быть не менее тревожным.

Особому риску в вегетарианской диеты, которые мы назвали «узкие» являются именно дети (такие диеты особенно опасны детей в возрасте до двух лет), а также подростки, беременные женщины, те, кто кормят грудью, и, в общем, все пожилых людей.

Если вы следовали вегетарианская диета является менее серьезным, и только отсутствие мясных продуктов, но с сохранением молочных продуктов и яиц, проблемы очень незначительны и даже незначительной, если мы хотим, особенно в тех, в зрелом возрасте.

На самом деле можно сказать, что среди последних, система полу — вегетарианец, упомянутые выше, как правило, не вызывает особых изменений, и часто совместимы с состоянием оптимального питания, при условии, даже среди растений, сделаны соответствующие выборы. В случае с подростками, однако, даже если они следуют той же схеме, полу-вегетарианцем, риски, очевидно, больше в том, что, находя их, по определению, в фазу быстрого роста, потребность в повышенном количестве питательных веществ различных типов, не всегда присутствуют в достаточном количестве в рационе выше.

В заключение можно сказать, что подростки должны следовать полу-вегетарианская диета хорошо сбалансирована и разработан с питательной точки зрения практики, когда они вынуждены прибегать к конкретным биологически активных добавок. Для детей младшего возраста, изложенных выше соображений и питание всегда должно быть установлено, уважаемые читатели — матери, вашим педиатром.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: