Понятное дело, что самое простое, из того что можно сделать, когда вы только начинаете прокладывать свой
Каждый мужчина, решившийся на регулярные посещения тренажерного зала, задумывается о том, что было неплохо
Алексей Шредер в мире бодибилдинга вызвал настоящий фурор. Кто-то восхищается его физической формой
Если вы новичок, и хотите заниматься на турнике системно и правильно, то вам потребуется программа упражнений
Каждый спортсмен мечтает улучшить свои спортивные достижения. Так уж сложилось, что бодибилдинг является
Давайте попробуем разобраться, нужна ли вам индивидуальная программа тренировок для похудения, и если
30 августа 2019 года, на 79-м году жизни погиб знаменитый бодибилдер «,золотой эпохи&
Ретаболил в бодибилдинге используется набора мышечной массы. Этот стероидный препарат имеет свои особенности
Среди людей, увлекающихся фитнесом и бодибилдингом, сложно найти такого человека, который бы не слышал
Каждый бодибилдер мечтает обладать рельефной мускулатурой. Однако добиться этой цели бывает очень и очень непросто.
Базовые упражнения в тренажерном зале для девушек позволяют им развить эстетичное телосложение и подкачаться
О развитии ягодичных мышц думают не только девушки, но и мужчины. Для девушек это один из основных критериев
Люди во все времена хотели обладать красивым телосложением. Большой проблемой на пути многих этих людей
Существует очень много разнообразных упражнений на бицепс. Это концентрированные подъёмы штанги на бицепс
Вообще-то, отжимания от пола не относятся к упражнениям на бицепс. Любые отжимания тренируют в первую
Вчерашняя статья о самом эффективном упражнении для бицепсов оказалась достаточно популярной.
Многие люди стараются поддерживать свою физическую форму в домашних условиях. Список упражнений, которые
Прокачка спины в тренажёрном зале преследует две основные цели: создание визуально широкой спины (силовой
Многие посетители тренажерного зала знают, что жим штанги от груди способствует развитию мускулатуры.
Разведение рук с гантелями на горизонтальной скамье – отличное упражнение для грудных мышц.
Прежде чем мы расскажем вам про тренировки ног в домашних условиях для мужчин, следует подготовить теоретическую
Упражнение «гудмонинг», несмотря на то, что оно относится к изолированным упражнениям (работает один
Мышечный корсет спины предназначен для стабилизации положения позвоночника, наклона и изгибов туловища
Упражнения на верхнюю часть грудных мышц имеют важное значение для гармоничного и эстетичного развития груди.
Каждый мужчина мечтает обладать широкими плечами. Упражнения на дельты в тренажерном зале позволяют это сделать.
Многие считают, что низ пресса – это какая-то особая «каста» среди всех остальных мышечных групп.