Все, наверняка, слышали: для здорового функционирования организма требуется соблюдать питьевой режим. И дальше – приводится цифра от 1,5 – 2 литра. Этих знаний недостаточно, чтобы вода оказывала терапевтическое и профилактическое действие. Важно знать, как правильно приготовить и принимать ее.
Качество питьевой воды
Качество воды играет первостепенную роль в поддержке нормальной работы организма. Параметры качества:
- Показатель pH не более 8,5. Чтобы вода была чистой и свободной от бактерий, щелочность должна быть не ниже 6,5 мг-экв/л.
- Мягкость. Зависит от наличия в ее составе солей, Ca, Mg и металлов.
- Приемлемый уровень хлоридов , 250 мг/л.
- Не более 0,05 мг/л остатков марганца, железа.
Вышеприведенные показатели можно определить только в условиях лаборатории. Самостоятельно определить качество можно по цвету и запаху. Пригодная для питья вода кристально прозрачная, не имеет вкуса.
Во многих домах качество воды из-под крана оставляет желать лучшего. Есть способы ее очистки в домашних условиях.
Способы очистки воды для питья
Ниже приведены наиболее популярные, простые методы очистки.
Кипячение
Под воздействием высоких температур вода становится мягкой. Зато теряет все полезные свойства. Не рекомендуется заменять обычную на кипяченую полностью.
Очистка с помощью шунгита
Еще во времена Петра Iбыли обнаружены очищающие свойства шунгита. Чтобы приготовить такую воду потребуется два камня весом в 300 грамм и 3 литра воды. Настаивать , в течение трех суток. По прошествии времени – слить 2,5 литра в отдельную емкость. Вода готова к употреблению.
Механический метод
Популярный, простой способ. Достаточно приобрести в специализированном магазине фильтр, установить, действуя в соответствии с инструкцией. Менять фильтр нужно своевременно.
Что такое правильная вода
Кроме соответствия вышеупомянутым требованиям, вода должна иметь структуру. От этой структуры зависит ее воздействие на организм человека: положительное или отрицательное.
Приготовить структурированную воду можно несколькими способами.
Талая вода
Структура талой воды похожа на структуру клеток организма, потому она сразу же усваивается, что отражается на общем самочувствии. Эффект заметен почти сразу.
Существует несколько способов сделать талую воду. Самый простой – двойная заморозка. В процессе приготовления приходится дважды ставить воду в морозилку. Первый раз, при образовании тонкой корочки льда, нужно вынуть емкость из морозильной камеры, убрать образовавшуюся корочку. Второй раз – достать емкость со льдом, убрать оставшуюся внутри жидкость. Лед разморозить. Талая вода готова.
Способ белого ключа
Более трудоемкий и не менее эффективный способ.
Потребуется:
- 5 л воды,
- емкость,
- 5 – 7 штук кремния черного.
Как приготовить:
- 5 литров воды отстаивать двое суток.
- Слить, оставляя на дне немного воды.
- Нагреть до 95 градусов.
- Сразу же охладить, подставив под холодную струю.
- В полученную жидкость добавить черный кремний, оставить на два дня, плотно закрыв емкость крышкой.
- По прошествии двух дней перелить в другую емкость, убрать в морозилку, убрав нижний слой в 2 – 4 см.
- Первый лед убрать и поставить снова в морозилку.
- При образовании корочки льда, толщиной в 1 – 2 см, сделать отверстие и вылить оставшуюся воду.
Как правильно пить воду
Чтобы получить эффект от употребления воды нужно:
- Начинать утро со стакана воды.
- Не пить до, во время и после (в течение 1,5 часов) еды.
Можно проводить водные разгрузочные дни. Это хорошая чистка организма.