Ура! Мир обеспокоен отличной проблемой. Эта проблема все больше и больше набирает обороты и молодеет с возрастом целевой аудитории.
Проблема, или желание, иметь привлекательное, стройное, подтянутое, а главное здоровое, тело поглощает мир. Если раньше все стремились купить домашние весы и контролировать свой вес, то сегодня наличие весов и их необходимость уже пристально анализируется.
Таким образом, давайте поднимем эту тему и будем откровенны сами с собой!
Все мы знаем о наших целях. Кто-то хочет убрать ненавистный целлюлит, кто-то просто влезть в любимые брюки, кому-то нужно сбросить лишний вес по предписанию врача и т. д.
Однако для каждой цели нужны свои мотиваторы, инструменты, организация достижения цели и методы контроля. Весы, сантиметр, внутренние ощущения, улыбка и гордость при взгляде на себя в зеркало, нормализация медицинских показателей- все это методы контроля.
Занимаясь фитнесом или внедряя в свою привычную жизнь здоровое питание мы должны четко осознавать, что такое полезные и «пустые» килограммы на весах.
Зачастую многие радуются уменьшению цифр на табло. Хвалят себя за голодные дни и вечера, благодарят аптеки за жиросжигательные препараты и ищут новые диеты.
Однако такие люди не учитывают внешний вид и состояние кожи, мышц скелета, выносливость и здоровую силу воли. А они в свою очередь просто кричат и молят о помощи и внимании!
Радостные люди зациклены на стереотипе. Конечно, взвешиваться нужно, но делать это нужно грамотно и осознавать значение цифр. Польза весов неоспорима в длительной стратегии и явном результате, а не в ежеминутном взвешивании и оценки меняющихся значений граммов.
Многие активисты здорового образа жизни больше радуются стабильному весу либо его систематическому изменению в желаемую сторону.
Необходимо понимать содержание и качество веса. Сантиметры нам помогают и показывают качество наших усилий и работы тех или иных групп мышц. Это более избирательный уровень контроля своих результатов.
Не меняя значения цифр на экране весов, вы замечаете уменьшение диаметра бедер или ягодиц, преображение рук, увеличение грудных мышц, а также знакомитесь с мышцами пресса и прощаетесь с кругом спасения под давящим поясом любимой юбки из студенческих лет.
Вы контролируете все важные показатели и наличие жира вокруг внутренних органов.
Жировая прослойка легка и объёмна, но как же она тяжела и уперта при ликвидации! Мышцы же тяжелы и на весах, и в их развитии, и в работе над их объемах.
Выбирайте сами, что вам больше нравиться, обманываться частыми и мелкими колебаниями на весах или сосредоточиться на все более уже затягивающейся сантиметровой ленте на стройный и упругих мышцах.