Как укрепить мышцы девушкам, чтобы не перекачаться
Многие девушки стараются поддерживать свое спортивное телосложение и следят за фигурой. Однако мускулистая
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
Как избавиться от живота женщине в возрасте за 40+
В возрасте старше сорока лет женщины начинают еще более тщательно и грамотно следить за своей фигурой.
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
Вакуум вместо прокачки пресса: как сделать тонкую талию и плоский животик?
Чтобы сформировать красивый пресс, не нужно качать его по несколько часов в тренажёрном зале.
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
Сколько времени уделять силовым тренировкам для похудения
В процессе похудения существенное значение имеют аэробные тренировки, то есть такие, которые запускают
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
5 профессий, представительницам которых часто грозит лишний вес
Несмотря на обилие полезной еды, возможности заниматься спортом и сохранять красивую фигуру, есть обстоятельства
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
5 причин, почему не поздно начать худеть в любом возрасте
Приблизительно, по достижению 30-35 лет обменные процессы в организме замедляются, и мы, как правило
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
Почему стресс разрушает мышцы и копит жир
Для многих активные тренировки являются основным ответом на поиск красивой фигуры и здоровья.
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
Почему приседания со штангой необходимы для подтянутой фигуры
Присед является одним из основных базовых упражнений для людей, преследующих различные цели.
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
Как сохранить идеальную талию, уделяя всего 5 минут в день?
Многим женщинам хочется иметь стройную фигуру и осиную талию. Некоторые, чтобы достичь желаемого, начинают
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
5 упражнений не для новичков, которые сожгут 200 ккал за полчаса
Даже бывалому приспешнику здорового образа жизни очень легко поглотить 200 лишних калорий, всем нам иногда
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
Как быстро привести фигуру в тонус после летнего отпуска
Перед наступлением лета, перед поездкой на море все стремятся скинуть лишние килограммы, подтянуть мышцы
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
Почему рыбий жир — это лучшая добавка для худеющих
Не секрет, что рыбий жир активно используется для похудения. Эта пищевая добавка отлично помогает сбросить
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
5 симптомов, указывающих на дефицит полезных для фигуры нагрузок
О важности спорта для жизни известно, пожалуй, каждому человеку. Для достижения цели в виде красивого
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
Как интенсивные тренировки помогают сжечь лишний жир быстрее
Интенсивные тренировки действительно помогают быстрее сжигать жир. Однако, следует сразу оговориться
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
Зачем нужны подтягивания тем, кто заботится о фигуре
Турник считается универсальным гимнастическим снарядом. Именно с него зачастую начинают все начинающие
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
5 правил стройности от спортивных девушек
Основная цель и заветное желание большинства женщин – всегда оставаться стройными и привлекательными.
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
Какие упражнения помогают максимально сжечь жир в проблемных местах
Вне сомнений диетическое питание способствует похудению, но быстро избавиться от жировых отложений в
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
5 самых больших минусов похудения, и способы их избежать
Многие из нас хотят быстро и безболезненно сбросить вес, но это не всегда безопасно. Несколько килограммов
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
5 поправок в ежедневный рацион для эффективного снижения веса
Для того чтобы снижать весь грамотно и умело вполне целесообразно использовать не только специальные
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
Поможет ли похудеть отказ от соли и солений
Соль простая и необходимая добавка практически для всех блюд. Многие люди не представляют своего рациона
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
Кому противопоказаны разгрузочные дни на диете
Многие слышали о пользе проведения разгрузочных дней во время обычного режима питания и на диете.
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
Какая еда на завтрак не дает располнеть
Тренеры и диетологи уверенно утверждают, что питание составляет 80% успеха при похудении. Завтрак же
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
Почему у полных часто отекают ноги и как от отеков избавиться
Люди, страдающие лишним весом, часто замечают увеличение объема ног. В особенности после трудового дня
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
Мифы и реальность о компульсивном переедании
В соответствии с классификацией американских психологов, компульсивное переедание – это длительный, до
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
Как пребиотики помогают похудеть
Часто встречаются люди, которые пытаются похудеть, но их усилия не дают нужного результата и вес возвращается вновь.
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья
Как убрать послеродовой живот без изнуряющих упражнений?
После рождения ребенка каждая девушка стремится максимально быстро вернуться в прежнюю форму.
Международный журнал о здоровом образе жизни, который раскроет все секреты красоты, крепкого здоровья