Вариация данной диеты является одной из самых тяжелых в соблюдении, при этом ее эффект стоит мучений. Соблюдая все правила четко, можно потерять до 15-ти килограмм лишнего веса. Придерживается правил рациона можно не чаще чем один раз в год. Также диету рекомендуют применять только тем людям, которые действительно имеют лишние килограммы. Если вес находится в пределах норм, то лучше подобрать другой вариант. Диета подразумевает полный отказ от твердой пищи. Всю пищу можно заменить биодобавками и витаминными комплексами.
Что можно пить на питьевой диете?
Основным и главным принципом диеты является тот факт, что вместо приемов пищи стоит как больше пить чистой воды. На протяжении дня необходимо выпивать минимум 1,5 литра истой воды и желательное не меньшее количество кисломолочной продукции, свежих соков, чаев и бульонов. Утром выпивает небольшое количество теплой воды с медом.
На данной почве проводились эксперименты, и было доказано, что человек может прожить 2 месяца только на одном меде. Также доказано, что если помимо воды и меда употреблять другие продукты, то человек быстрее почувствует слабость и изнеможение. А если полностью «отключить» желудок, то человек будет ощущать бодрость.
Продукты, которые помогут оставаться в тонусе и могут сжигать жир:
- молочная продукция в виде кефира, молока, йогурта,
- бульоны,
- чай,
- кофе,
- вода с медом,
- кисель.
Проблема соблюдения диеты может заключаться и на психологическом уровне. Человек привык любые жизненные неурядицы заедать калорийной пищей. Перед началом такой специфической диеты необходимо пройти консультацию психолога и выяснить состояние своего морального здоровья.
Положительные и негативные стороны рациона
Соблюдая питьевой режим, человек может достичь следующих результатов:
- быстро потерять лишние килограммы,
- происходит очистка организма,
- улучшение работы пищеварительной системы,
- бодрость и легкость.
Соблюдение рациона может повлечь за собой такие недостатки:
- слабость на протяжении первых двух недель,
- приступы голода, возможные срывы,
- ограничения в питании после выхода с диеты,
- потерянные килограммы имеют свойство возвращаться.
Меню диеты
Составлять меню диеты можно учитывая свои вкусовые предпочтения. Стоит рассмотреть примерный вариант меню:
- первый завтрак – теплая вода с чайной ложкой меда,
- второй завтрак – стакан йогурта либо нежирного кефира,
- обед – легкий суп либо бульон, зеленый чай,
- полдник – витаминный кисель либо коктейль,
- ужин – молоко с добавлением меда,
Между приемами пищи необходимо пить достаточное количество воды. Лучше всего отдать предпочтение дистиллированную воду. Важно следить за регулярностью стула, в противном случае диета может повлечь за собой интоксикацию. Если появились запоры, то режим питания срочно нужно приостановить.
Диета довольно экстремальна и продолжительна. Прежде чем, попробовать это на себе, необходимо пройти обследование и быть в курсе своего состояния здоровья.