Сейчас интернет-пространство заполнено огромным количеством информации о похудении. Только вот информация и знания, которые приносят практическую пользу – разные вещи. Нужно не только усвоить какие-то сведения, но и понять когда и как их применять на практике.
Поэтому, когда хочется действительно эффективно похудеть и, главное, остаться с полученным результатом, лучше использовать помощь специалиста, который займется лично вами. Придется потратиться, тем не менее, не всегда подобное стоит баснословной суммы.
Есть вполне грамотные профессионалы своего дела, которые могут давать советы по:
- диетам,
- тренировкам,
- графику дня,
- выбору продуктов,
- работе с пищевыми привычками.
Обратите внимание. Для многих, кто пишет (снимает блоги) про похудение, такая деятельность является основной работой и им нужно иметь побольше зрителей/читателей, обретать популярность. Такие люди не всегда действительно заботятся о ком-то, они просто работают, выполняют свою функцию в рамках ЗОЖ-индустрии.
Бездумное похудение
Конечно, многому возможно обучиться самостоятельно, но на практике ситуация чаще всего выглядит как процесс проб и ошибок, и постепенный поиск оптимальных решений. В свою очередь специалист дает сразу действенную систему, которую корректирует под ваши потребности и условия.
В итоге в вашем распоряжении оказывается:
- эффективная программа похудения,
- понимание собственных особенностей,
- привычки, выработанные со специалистом,
- меню на период после похудения,
- рекомендации и навыки по поддержанию фигуры.
Если делать все самостоятельно, то где-то легко допустить оплошность. К примеру, выбрать эффективную диету, но не учитывать особенности своей физиологии или достигнуть результатов на эффективной диете, но потом использовать вредное меню и вернуться к прежней массе. Грамотную программу для себя возможно составить только при наличии опыта.
Эффект йо-йо
Довольно распространенная тема, которая заключается в том, что после диеты часто наступает откат. Ситуация выглядит таким образом, что человек сначала худеет на довольно жесткой диете, но потом возвращается к нормальной. Он может даже не переедать и не есть особенно вредных продуктов, но откат все равно наступает, так работает организм.
Поэтому часто без грамотного контроля результаты диеты не удерживаются. Только специалисты могут легко определить, как избежать этого эффекта именно вам.
Привычки и мотивация
Специалист выступает в том числе и как наставник и даже в какой-то степени психолог. Его преимущество заключается в том, что он видел массу людей подобных вам. Он понимает эти проблемы, имеет опыт работы с привычками и создания положительной мотивации, то что вам кажется трудным, для него – элементарное дело.
Самостоятельно иногда требуется делать огромные волевые усилия, чтобы перестраивать себя. Специалист позволяет многое сделать с использованием разума, а не только воли. Благодаря этому становится легче немного подкорректировать собственное отношение и понять базовые постулаты про пищевое поведение и поддержание оптимальной формы.