Каскадная голодовка заключается в чередовании голодных дней и дней, на которых разрешена только растительная пища. Циклы смены дней могут быть разными.
Но существует главная система такой диеты. Заключается она в одном дне голода и затем одном либо двух днях употребления растительных продуктов.
Голодные дни должны быть сухими. Это значит, что один день нужно кушать легкую еду, а следующий не есть и не пить с утра и до наступления нового дня.
Таким образом, дни чередуются, отсюда и соответствующее название диеты. Очень важно правильно в неё войти и из неё выйти. Не нужно пугаться самого голодания.
Советуется примерно за 7 дней до диеты перейти на употребление сырых продуктов, то есть разные фруктовые и овощные культуры. Потом сделать день голода и таким образом чередовать.
В дни, когда нужно кушать, пищу разрешается принимать до 6 часов вечера, так же обязательно употребление большого количества чистой воды. А в дни, когда кушать и пить нельзя, желательно избегать любых контактов с водой, даже чистки зубов и ручной стирки.
Преимущество каскадного голодания состоит в том, что с его помощью можно эффективно сбросить лишний вес и после его окончания вес практически не возвращается, в отличие от обычных голоданий.
Во время курса диеты организм ощущается легким, и спустя первые дни начинают виднеться первые успехи. Каскадное голодание выводит шлаки, ядовитые и токсические вещества. На удивление человек становится бодрым и энергичным, перестает злиться и нервничать. Улучшается выносливость.
Голодание таким способом считается очень эффективным для людей, желающих похудеть. Голодные дни способствуют быстрому разрушению жировых клеток, в то же время за счет дней, в которые можно кушать, отсутствует стресс в отличие от обычных голоданий. Для лучшего результата можно ставить клизмы и употреблять витаминные средства.
Для выхода с данного голодания необходимо сначала попить прохладной воды для промывки кишечника. Можно принять травяную ванну, а затем начать кушать еду, содержащую белки. Таким действием в организме восполняется кальций.
Добавляется кефир и легкие супы. В первые двое суток выхода нужно употреблять молочные продукты, потом не жирную пищу маленькими порциями.
Если человек не ведет здоровый способ жизни и имеет вредные привычки, то рекомендуется сразу не начинать с каскадного вида голодовки, а выбрать что-нибудь проще.