От правильно построенного питания зависит более 80% успеха в похудении, поэтому в начале пути к идеальной фигуре нужно продумать все детали своего рациона.
А большой ассортимент низкокалорийных блюд и напитков позволяет не зацикливаться на одном продукте, а создать гастрономическую насыщенность своего меню.
Блюда для очищения кишечника от токсинов и скопившихся шлаков позволяет наладить работу всей пищеварительной системы, поэтому важно внимательно отнестись к своему организму, а именно к питанию.
Есть несколько способов очистки организма от шлаков и скопления токсинов. Выделим основные:
- Как бы это не банально звучало, но ветвь первенства отдана воде. Именно чистая питьевая вода позволяет вывести из организма шлаки и скопившиеся токсины. Улучшается состояние кожи, ногтей и волос. Дело в том, что практически все процессы в организме проводятся с помощью воды, поэтому ее недостаток негативно отображается на здоровье. Но важно рассчитать свою суточную норму воды для исключения обезвоживания или перенасыщения организма водой. Всему должна быть мера.
- Лимонные напитки – это своеобразный антиоксидант для желудочно-кишечного тракта. Укрепление иммунитета, выведение токсинов и налаживание работы желудка позволяет снизить общий аппетит.
- Употребление яблок позволяет наполнить организм полезными веществами в сочетании с выведением токсинов. Но помните, что подобная яблочная диета может длиться не более трех дней, так как превышение нормы может навредить организму. Сбалансированность – главное правило употребления любого продукта в рационе.
- Корица так же помогает очистить организм и быстрее сбросить вес. Продукт очищает кровь от сахара, нормализирует работу печени и улучшает состояние кожи. Борьба с холестерином и вредными веществами. Очистка организма гарантируется!
Соки для очистки организма
Соки могут быть не только питательными, но и очищающими, если правильно подобрать продукты для их приготовления. Выделим несколько рецептов натуральных соков, которые положительно влияют на общее состояние организма:
- Яблоко и груша. Это фрукты, насыщенные разными полезными витаминами, поэтому организм получает достаточное количество витаминов и минералов. А также выведение токсинов позволяет наладить работу желудочно-кишечного тракта.
- Огурец и лимон. На первый взгляд такое сочетание выглядит странно, но именно оно оказывает антиоксидантный эффект, очищает кишечник, тонизирует кожу и улучшает ее внешний вид.
Сельдерей, яблоко и свекла – это кладезь витаминов и минералов, благодаря которому организм получает достаточное количество веществ для выведения шлаков и налаживания работы кишечника.
Правильно приготовленные соки – это сочетание пользы и вкуса, поэтому не бойтесь экспериментировать и создавать разные напитки для своего рациона питания. Даже очищать организм можно вкусно, помните об этом!