При приготовлении пищи мало кто задумывается о пользе масел, используемых для заправки салатов или для замеса теста. Часто слышатся только высказывания о вреде пальмового масла и пользе оливкового.
Поэтому часто заправкой для овощных салатов выступает именно оно. Но применять его можно не только в качестве заправки, но и наружно.
Из этой статьи можно узнать о том, чем полезно употребление оливкового масла и каким образом его можно применять в косметологии.
Масла – важнейший компонент в рационе здорового питания. Всем известно о том, что белки, жиры и углеводы являются незаменимыми веществами для жизнедеятельности человека.
Если с белками и углеводами все предельно ясно, то вокруг жиров часто поднимаются вопросы. Какие жиры необходимо употреблять? На этот вопрос есть однозначный ответ – полезные ненасыщенные жиры.
Они содержатся не в консервах, свином жире или фаст-фуде, а в натуральных растительных маслах. И конечно, в первую очередь, в оливковом.
Оливковое масло содержит именно те жиры, которые являются источником энергии и помощником в усвоении веществ, поступающих в человеческий организм вместе с пищей.
Кроме этого масло оливы богато железом, витамином С, Е, натрием, фосфором и кальцием. Людям, страдающим от заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, просто необходимо регулярное потребление этого продукта, ведь он отличный помощник в борьбе с гастритами и язвами.
Употребляя продукт, можно улучшить качество циркуляции крови и очистить печень от шлаков. Люди, регулярно потребляющие оливковое масло, снижают риск развития таких болезней как Паркинсон и Альцгеймер.
Продукт очень полезен для представительниц прекрасного пола. Употребление его вместе с пищей снижает риск развития рака молочных желез и нормализирует гормональный фон женщины.
Полезно масло и для детей. Оно стимулирует мозговую деятельность и повышает концентрацию внимания. Это очень важно для обучения ребенка в школе.
Противопоказаний к применению продукта практически нет. Его можно употреблять, даже придерживаясь диетического питания. Нередко им заменяют подсолнечное.
Помимо всего этого оливковое масло полезно и при наружном использовании. Благодаря входящему в его состав витамину Е продукт улучшает состояние кожного покрова, волос, ногтей. Среди девушек и женщин всего мира очень популярны косметические маски на основе масла оливы.
Рецепт маски для кожи лица
Так как продукт эффективен в разглаживании морщинок, восстановлении и питании кожного покрова, используются маски для лица на его основе.
Например, чтобы матировать и тонизировать кожу лица, потребуется сделать следующую маску:
Смешать 20 грамм засахаренного натурального меда с несколькими каплями оливкового масла и 8-ю гранулами перги.
Затем нанести легкими разглаживающими движениями на кожу лица, подержать не более 10 минут и смыть теплой водой.
После применения увлажнить эмульсией.
Рецепт маски для волос
Многие женщины пытаются отрастить густую шевелюру.
Для стимуляции волосяных луковиц и роста волос потребуется сделать следующее:
Смешать 200 мл масла с 3-мя столовыми ложками лимонного сока. Слегка подогреть смесь и нанести на пряди волос на полтора часа. Использовать маску следует не более двух раз в неделю.
Оливковое масло – ценный продукт для тех, кто заботится о состоянии своего здоровья. Благодаря его химическому составу, продукт популярен при приготовлении косметических масок для кожи и волос.