Купить абонемент легко, а заставить себя постоянно куда-то двигаться уже не так просто. Пока человек сам не сможет понять, зачем ему спорт, он не сможет достигнуть цели и стабильно заниматься. Так давайте разбираться, почему многие люди покупают абонемент и бросают фитнесс.
Причины
Итак, давайте разберем основные причины, по которым многие бросают посещение фитнесс-зала, даже не смотря на купленный абонемент:
- Каждый из нас стремиться получить все и сразу. Мало кто задумывается, что все делать нужно постепенно и только так получиться достигнуть каких-то результатов. От сидячего образа жизни многие отвыкли правильно двигаться, а их мышцы вовсе не готовы к тренажерам и усердным тренировкам.
- Зачастую самой распространенной причиной, по которой люди бросают фитнесс является именно лень.
- Очень многие наказывают себя тренером. Однако он не должен вызывать страх, с ним должно быть комфортно. Ведь от занятий человек должен получать радость. Есть и такие кто бросают занятия спортом из-за страха перед тренером. Если вам не комфортно со своим тренером, то не боитесь поменять его.
- Спорт требует соблюдение графика. У вас должен быть режим, который вы обязательно не должны нарушать.
- Также многие не могут продолжить занятия спортом из-за того, что нет грамотно сформулированной цели.
- Если для вас фитнесс существует только в качестве наказания за съеденную вредную пищу, то ваши тренировки вряд ли будут носить продолжительный характер. Запомните одно важное правило – фитнесс не наказание!
- Многие отказываются от тренировок из-за неудачного прошлого опыта.
- Немало людей идут на занятия фитнессом за компанию с парнем или подружками и вскоре бросают. Если изначально нет стимула улучшить фигуру, то вряд ли что-то получится.
- Давление со стороны СМИ, фитнес-клубов и тренеров, которые пытаются навязать стереотипы и формируют в сознание людей обманчивое мнение.
- Очень многие покупают абонемент, приходят в зал, видят стройных посетителей зала и начинают стесняться своего тела, своих форм. Конечно же, это очень глупо, ведь эти идеальные стройные девушки не сразу такими стали, в этом им помогли регулярные тренировки и желание изменить жизнь к лучшему.
В заключении хочется напомнить, что самое главное выработать привычку. Выберите дни и время для посещения фитнесс-зала и ни в коем случае не пропускайте. Полюбите это дело, поймите, что вам это нужно, прежде всего для себя, для своего здоровья. Желаем вам удачи!