Ради стройной фигуры, многие садятся на жёсткие диеты. Но следует знать, что такое питание ограничивает поступление в организм полезных веществ. К тому же, существуют диеты, которые вредны, последствия их проведения непредсказуемы.
Использование тайских таблеток
На территории России они запрещены, но периодически всё-таки появляются и широко используются желающими похудеть. Реклама утверждает, что они безвредны и содержат натуральные компоненты. На самом деле, в таблетках нашли яйца паразитов.
В кишечнике они превращаются в глисты, отравляя организм. Также в них содержатся психотропные вещества. В России эти таблетки отнесли к категории наркотиков, а их распространение наказывается. Амфетамины в составе таблеток негативно действуют на печень и мозг. Люди, конечно, худеют, но вред здоровью огромный.
Гормональная диета
Существует гормон плаценты, который обладает эффектом сжигания жира и активации метаболизма. Но точной информации об эффективности такого метода ещё нет. А вот побочных эффектов хватает: могут образоваться опухоли, стимулируются яичники и активируется рост тканей. Вывод однозначный ‒ такая диета опасна.
Жидкая диета
Месяц употребляют только жидкую пищу: соки, протёртые супы и пюре. Такое питание серьёзно нарушает метаболизм и пищеварение. Взрослые люди плохо приспосабливаются к такой перемолотой пище. К тому же, данная диета трудно переносится морально, организм не может адекватно воспринять жидкую пищу долгое время. Слизистая желудка атрофируется, что вызывает проблемы с пищеварением.
Похудение на сладостях
От этой диеты в восторге те, кто не может жить без конфет и других лакомств. Но, к сожалению, она довольно опасна. В течение 7 дней потребляют только сладости, но не больше 100 г в день. Запивают несладким чёрным кофе. Естественно, сладкое устраняет голод, но колебания глюкозы и пустой желудок приводят к изжоге, упадку сил и расстройству пищеварения.
На таком питании вес, конечно, снизится, но утратится работоспособность и пропадёт либидо. Избыток углеводов в организме скажется на здоровье, поэтому стоит задуматься, нужно ли так издеваться над собой.
Монодиета
Проводится определённое время, обычно немного больше недели. Питаются в этот период одним продуктом, остальные полностью исключаются. Разрешается пить воду.
Естественно, пару дней на кефире или на одной гречке, никакого вреда не нанесут. Это просто разгрузочные дни. Но, если такой режим питания растягивается на 2 недели, организм теряет питательные вещества, необходимые для обновления клеток и построения тела. Такое похудение не очень полезно для организма. Кстати, после прекращения этой диеты килограммы быстро возвращаются.
Такое питание нередко приводит к заболеваниям ЖКТ и ухудшению метаболизма, так как в пище резко увеличиваются одинаковые компоненты. При употреблении только цитрусовых раздражается кишечник и желудок, возникает их воспаление, что способствует развитию гастрита.
Арбузная диета приводит к отёкам и болезням почек. Употребление только кефира вызывает кровотечения в толстой кишке, а также снижает иммунитет.
Диету нужно выбирать осознанно, предварительно получив консультацию у специалиста.