Люди, в жизнях которых присутствует спорт, кто занимается в спортзале и ходит на фитнес, определено знают, что после хорошей и активной тренировки, совершенно не хочется кушать, а особенно вредную пищу. Вероятно, уже после физических нагрузок срабатывает некий механизм в организме, сдерживающий чувство аппетита и голода. А может это всего лишь человеческая боязнь набрать лишний вес?
Конечно же, худенькое и стройное тело в свою очередь ассоциируется с удачей, результативностью, популярностью, успехом. Людям бесконечно твердят, что именно худое тело – это счастье.
Также за счет этой идеи выдвигают свои товары и рекламисты. На худеющих так и валятся разнообразные «таблетки для похудения», многочисленные программы и быстрые диеты.
Привыкание к овощам
Суть в том, что организм – это эволюционно совершенный механизм, созданный для выражения и адаптации к любым условиям. Человеческое тело может приспособиться к новому распорядку своей жизни, к полезной еде, сочетанию различное пищи, климату и очень многому, в случае если эти влияния планируются на долгое время. Соответственно, почему же человеку не хочется употреблять вредные продукты после тренировок?
Все элементарно. Организм подсказывает человеку какие именно макро и микроэлементы ему важнее в конкретный промежуток времени.
После физических нагрузок он пытается забить дефицит воды, минералов, витаминов, глюкозы и безусловно стремится дать строительный материал для поврежденных мышц – белок. Вот и выходит так, что после спорта хочется мяса и фруктов с овощами, а не какой-то жирной, калорийной пищи.
Если внедриться в психологию людей, не сложно догадаться, что все что они хотят, напрямую зависит лишь от них самих. Когда человек решает заняться спортом и перейти на здоровое питание, абсолютно всегда первое время чрезвычайно тяжело.
Так, покидая спортзал, и проходя мимо кафе, где кругом фото той же пиццы, гамбургеров, жаренной картошки и различных сладких десертов, трудно устоять перед столь большим соблазном.
Истощенное упражнениями тело просит калорий, но себя нужно перебороть. Уже после 3-4 месяцев, появляется некое отвращение к вредоносной еде, появляется желание употреблять лишь полезные продукты. Так организм привыкает к новой жизни и человек больше не смотрит в сторону вредного.
За частую именно у женщин абсолютно разных возрастов происходит внутри какой-то «дзинь», после чего они перестают есть, пробуют различные диеты, а также записываются на фитнес.
Каждый раз приходя домой после тренировки, они отказываются от еды, в надежде, что таким образом сбросят пару грамм. И далеко не всегда добиваются задуманного.
Но те, кто сумел выбрать нужный рацион для своего организма, и со временем стали наблюдать в зеркале преображения, даже пускай незначительные, понимают, что им больше нет желания есть такую пищу.
А если говорить и о здоровье, то определенно следует понимать, что нездоровая еда никак не принесут пользу, а лишь в дальнейшем спровоцирует развитие разных заболеваний.