Большинство диетологов довели, что корица для похудения является мощнейшим инструментом для сброса лишних килограмм. Регулярное употребление специи оказывает благотворный эффект не только на фигуру, но и на весь организм в целом.
Корица для похудения. Чем полезна?
- нормализирует обменные процессы (попадая в организм, пища быстро переваривается и минимизирует процесс отложения шлаков)
- уменьшает % содержания вредного холестерина(регулярное потребление снижает вероятность инфаркта и инсульта, происходит это из-за способности расщеплять холестериновые бляшки, способствующие закупориванию кровеносных сосудов)
- приводит в норму уровень глюкозы в крови(происходит налаживание выработки инсулина, который помогает расщеплять сахар и углеводы)
- притупляет аппетит, повышает защитные функции организма, славится противомикробным эффектом (убивает патогенные микроорганизмы в ротовой полости)
- содержит диетические волокна, которые предотвращают запоры, избавляют от метеоризма и стимулируют функционирование кишечника
- из-за особенного аромата происходит стимуляция деятельности головного мозга
- улучшает состояние нервной системы, справляется с депрессиями, головными болями(а все из-за улучшения кровоснабжения и насыщения тканей кислородом).
Корицу для похудения можно использовать в нескольких вариациях: обертывания, массажи, как добавку в различные напитки на основе кефира, молока, чая, кофе, с медом, имбирем, перцем и т.д. Покупать можно как в палочках, так и в виде порошка(особой разницы нет, главное, чтобы была свежей и натуральной).
Как применяется корица для похудения
№1 Напиток для плоского живота на основе меда
Для этого нам понадобится корица (1ч.л), мед (2ч.л) и вода (1стакан). В кипяток засыпаем специю, вымешиваем и оставляем на 20мин. Есть? Затем в остывший напиток добавляем мед и принимаем каждое утро натощак за 30мин до трапезы. Так же можете принимать и в вечернее время за 1-2часа до сновидений. Совет: ни в коем случае не вливайте мед в горячую воду, иначе потеряются все полезные свойства.
№2 Корица+кефир
Данное сочетание благотворно влияет на ЖКТ, утоляя голод и нормализируя обменные процессы. В стакан с кефиром(1%) засыпьте щепотку корицы, вымешайте и принимайте перед любым приемом пищи.
№3 Медово-лимонный напиток с корицей
Для этого нам понадобится кипяток(1стакан), мед (1ч.л), лимон (2дольки) и корица (две щепотки). Как готовить? Заливаем основной ингредиент горячей водой, даем остыть до 40градусов. Есть? Затем добавляем мед, лимон и принимаем в утреннее время натощак и вечером за 1.5часа до сновидений.
№4 Кофе/чай с корицей
Завариваем любимый чай/кофе привычным способом без сахар и добавляем щепотку корицы. Если вам нравится молочная продукция, тогда можете в чай/кофе добавить немного молока.
№5 Имбирный
В кефир с низким % жирности(250мл) добавьте корицу(0.5ч.л), имбирь в порошке(щепотку), вымешайте и пейте утром/вечером. Для любителей пикантных напитков можно сыпнуть щепотку перца красного.
№6 Яблочная смесь+корица для похудения
В кефир (300мл) добавьте перетертые яблоки без шкурки (5шт) и перебейте смесь в блендере. Затем добавьте корицу(1ч.л) и пейте такое смузи в удобное время.
№7 Лавровый лист
В кастрюльку добавьте листья лавровые, палочки корицы, залейте горячей водой и дайте настояться до 90мин. Полученный напиток пейте каждой утро по 0.5стакана.
Кому запрещено принимать корицу? Беременным и в период лактации, при наличии высокой температуры, аллергической реакции, сахарном диабете(под присмотром врача), нестабильном давлении, язвенных болезнях желудка, при проблемах с печенью.
№8 Рецепты похудения
- мандариновый чай. Что для этого нужно? В чайник добавьте 2палочки корицы, черный чай и мандариновую цедру(2ч.л). Залейте все кипятком и дайте настояться до 10мин. Пьем на протяжении дня.
- ромашка+корица. Завариваем ромашку согласно инструкции на упаковке, добавляем в слегка остывший отвар мед и щепотку корицы.
Обертывания для похудения талии на основе корицы
Такие процедуры помогут избавиться от жировых отложений в области живота, бедер и даже рук. Главное в этом деле регулярность и сила воли. Так как именно интенсивные тренировки в тендеме с корицей запускают обменные процессы и выводят все токсины из тканей.
- в оливковое масло(3ч.л) добавьте корицу (3ст.л), отправьте на водяную баньку, разогрейте и нанесите на проблемные участки. Затем перемотайте все пищевой пленкой, наденьте старые брюки и походите так 60мин. После – все снимаем и принимаем душ. Для достижения результата достаточно 15 процедур через 1-2 дня.
- мед (2ст.л) нагрейте на водяной баньке, засыпьте порошок корицы (1ч.л) и нанесите на проблемные зоны на 60мин. Не забудьте перемотать все пищевой пленкой.
- разведите голубую глину (2ст.л) теплой водой, добавьте корицу (3ч.л) +масло оливковое (1ч.л), обработайте нужные участки и перемотайте пленкой на 60мин.
Обертывания запрещено проводить людям с онкологическими заболеваниями, при проблемах с сердцем, сахарном диабете, тромбофлебите, гипертоникам, а также беременным женщинам. Запомните, хороших результатов можно добавиться в тендеме с правильным питанием и физическими нагрузками.