Большинство людей интересуются, какая норма сахара в крови допустима(научными слова – показатель уровня глюкозы). Так как переизбыток либо нехватка может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Вычислить самостоятельно не удастся, только с помощью лабораторных исследований, точнее анализа крови. Конечно,можно воспользоваться глюкометром, но точных данных не следует ожидать.
Норма сахара в крови
Глюкоза является необходимым элементом в обеспечении клеток организма энергий. Можно получить не только с помощью сахара/фруктозы, но и сложных углеводов (к примеру, каш). Какие функции выполняет глюкоза?
- активно берет участие в обменных процессах
- «наполняет» энергией клетки и ткани головного мозга
- участвует в функционировании сердечной мышцы
- нормализирует психоэмоциональное состояние человека
- способствует восстановлению мышц
- запускает процессы очистки печени от токсинов
Данные по содержанию сахара в крови
Зависят от возраста, время трапезы, а также способа забора материала(из вены либо пальца). Норма здорового человека 3.2-5.5ммоль/л (сделано на голодный желудок из пальца). При анализе из вены должны увеличиться до 6.0-6.2ммол/л. Если свыше 7.0ммол/л, значит у вас предиабет. Что это значит? На голодный желудок организм с легкостью нормализирует % глюкозы, а после приема углеводов – объем инсулина не соответствует потребностям. Медики называют такое состояние весьма коварным, требующее лечения, и не всегда медикаментозного.
- от рождения до 1месяца жизни уровень глюкозы должен составлять 2.8-4.4ммол/л
- до 14лет 3.3 – 5.6ммоль/л
- от 14 до 60лет 3.2 – 5.5ммоль/л
- от 60 до 90лет 4.6-6.4ммоль/л
- свыше 90лет 4.2-6.7ммоль/л
Показатели для женщин и мужчин одинаковы. Но, есть исключение: в период беременности показатели повышаются от 4.6 до 6.7ммоль/л (и это вполне нормально).
Как видим, глюкоза не менее важный элемент для нормального функционирования организма в целом. Переизбыток % может привести к гипергликемии, а нехватка к гипогликемии. Что это значит? Давайте выяснять вместе.
Какие признаки переизбытка сахара(гипергликемия)?
- учащенное мочеиспускание
- преследует чувство жажды
- быстрое утомление, раздражительность, постоянно хочется спать
- беспричинный набор/потеря веса
- проблемы со зрением (расплывчатость, «затуманенность»)
- преследуют инфекционные заболевания( в особенности бактериальные, грибковые)
- странные ощущения, особенно в ногах(покалывания, чувство бегающих мурашек), отечность
- пигментирование дермы
- медленное заживление маленьких ранок/порезов
Признаки пониженного уровня сахара в крови(гипогликемии)
- повышенное потоотделение
- сердцебиение в учащенном темпе
- слабость, упадок сил
- чрезмерная раздражительность, сонливость
- постоянно хочется кушать
- мышечная дрожь по телу(особенно в конечностях)
- обморочное состояние, головокружение
- наблюдается повышение давления
Если норма сахара в крови понижена, необходимо при себе иметь быстро усваивающую глюкозу (конфеты, варенье, мед, раствор глюкозы), кушать сложные углеводы, ограничить повышенные физ.нагрузки, отдыхать.
Врачи рекомендуют в регулярном режиме проводить обследования для предотвращения серьезных заболеваний. Примечание: чтобы диагноз был достоверным, анализ нужно проводить 2раза. Так как очень часто перед самым процессом происходит «стрессовая гипергликемия» (глюкоза повышается при стрессовых ситуациях). Как подготовиться перед анализом? За 8-12часов не кушать, за сутки не пить алкоголь, не принимать лекарства, не чистить зубы перед процессом и не жевать жвачку, в случае простудного заболевания перенести дату анализа.
Еще одно важное замечание: есть несколько состояний, когда % глюкозы может повышаться на время, а потом приходить в норму. При стрессовой ситуации, после прохладного душа, вредных привычек, после приема гормональных таблеток, перед менструацией и после трапезы.