Послеродовая депрессия и как с ней бороться

Как только речь заходит о детях, все настойчиво повторяют, что дети это цветы жизни. Не могу поспорить с этим утверждением, однако, сколько испытаний приходится вынести, прежде чем Ваше чадо встанет на ноги. Но сейчас я хочу поговорить о том, как пережить послеродовую депрессию и не превратиться в заезженного ослика.  Послеродовая депрессия и как с ней бороться Девушки всегда требовали к себе внимания, но в этот период внимание и поддержка им необходима как никогда. Эти бессонные ночи, постоянная нехватка времени. Ещё не совсем осознаёте, что Вы уже не одна. Замечательно, если рядом есть сильное мужское плечо. Но жизнь жестока, и часто случается идти по жизни один на один с трудностями.

Но паниковать категорически запрещается.

Помните, что человек сам вершит свою судьбу. И если не вы, то никто не сделает вашу жизнь прекрасной. У вас появился ребёнок, а это друг по жизни и помощь в старости.

  • В первую очередь приведите в порядок мысли и чувства. Простите и отпустите все обиды и переживания. Помните, что из любой ситуации есть выход.
  • Во-вторых: ни в коем случае нельзя забывать про себя любимую. Да сложно, да не хватает времени. Постарайтесь всегда оставаться сексуальной, волнующей женщиной, позволяйте себе хотя бы 20 минут в день для маленьких женских радостей (маникюр, маски для лица и тела), дышите свежим воздухом (это полезно и вашему ребёночку, да и вам пешие прогулки пойдут на пользу).
  • В-третьих: позвольте себе отдыхать. Раз в неделю выберите день, когда вы можете переложить домашние дела на мужа, маму, свекровь. Вы не вечный двигатель, а один раз в неделю имеете право на отдых.

 маме-ОТДОХНУТЬ Помните! Жизнь не заканчивается, она бьёт ключом. Вы уникальны и жизнь всего одна, она такая короткая. Поэтому радуйтесь каждой секунде, тем более для радости у вас теперь огромный повод! Лайк, если поймал(а) кота или вора!