Спорт

Бег действительно исцеляет от болезней и делает тело здоровее? Довольно много людей (даже относящихся

Первым делом надо запомнить: можно ли бегать во время беременности и насколько это безопасно , решает ваш врач.

Подошвенный фасциит более правильно называть плантарный, а пяточная шпора , это не синоним заболевания

Тендинит , это развитие воспалительного процесса в сухожилии , соединительной ткани мышц с костями.

Периодически данное утверждение мелькает в сети и среди бегунов в реальном мире. Насколько теории о пользе

Период менструации должен учитываться при составлении тренировочного плана бега. Однако в большинстве

Прикладывание льда к больной мышце после тяжелой тренировки или к области травмы , это классический подход.

Наверняка вы выдели бегунов в шортах при околонулевой температуре. Не может ли это отрицательно сказываться

Вполне логичной и очевидной кажется взаимосвязь между низкой частотой шагов и риском получения травмы при беге.

С противоречивыми псевдонаучными публикациями о пользе и вреде бега теперь покончено навсегда.

Есть несколько вещей, которые вы можете не знать о коленях. Начнем с того, что вред бега для коленей

Боль в спине после или во время бега , это частая проблема. Может запросто встречаться как у начинающих

Несмотря на очевидную несовместимость курения с такими видами спорта, как бег, плавание или велосипед

Можно ли совмещать занятия спортом с употреблением алкоголя? К примеру выпить бокал пива после тренировки?

Боль или покалывания в правом или левом боку при беге практически не встречается у опытных стайеров.

Как всем нам должно быть известно, для быстрого похудения необходимы физические нагрузки и снижение потребляемых калорий.

Когда речь заходит о травмах в беге, то очевидно, что одна из их первопричин , это отсутствие у современного

Пронация и супинация – это важные факторы, и каждый бегун должен знать эти составляющие биомеханики хотя

Трудно сказать, какую супер еду можно есть после каждой тренировки или тяжелых физических упражнений

Изотонические, гипотонические и гипертонические напитки имеют различные состав и свойства, поэтому их

Гейнер в переводе с английского — прирост, добавка. Полезная пищевая добавка для спорт. питания.

Казалось бы, ответ на этот вопрос очень прост. Спортсмены-веганы едят все, что растет, за исключением

Американец Joe D’Amico на марафоне в LA показал время 2:36:14. Это не мировой рекорд, конечно, но дело

Мы, бегуны, любим кофе. Не все, но большинство. И пьем мы его едва ли не чаще, чем шоссейные велосипедисты

Большинство из нас добавляют приправы в свои блюда для того, чтобы раздразнить вкусовые и обонятельные

Если вы вдруг решили стать спринтером, то вам нужны мощные мышцы из быстрых волокон. Если вы решили построить